QUATRO – sportovní klub Praha 4, Kunratice

Kung fu pro děti

• Rozvíjení obratnosti, rychlosti, posilování svalstva, trénink bojových dovedností.
• Děti se učí přirozenou cestou zlepšovat své schopnosti.
• Úterý 17:00 - 18:00
• Kontakt na lektora - 773 608 097
• Cena 400,-/měsíc

SMOVEY

Novinka v ČR ( rezervace: 721 192 560 nebo přihlášení na lekci na www.vibracnikruhy.cz)
Pondělí 18:30 – 19:30
Cena: 130,- Kč / hod (110,- cvičení + 20,- půjčovné Smovey)

• SMOVEY jsou 2 vibrační kruhy. V každém z nich se pohybují 4 ocelové kuličky, které při pohybu vytvářejí vibrace. Tyto vibrace se přes reflexní body ruky přenášejí do celého těla a blahodárně tak působí na naše vnitřní orgány. Při cvičení se Smovey zapojíte až 97 % svalů ve vašem těle. Smovey uvolňuje páteř, ramena a lopatky a též posiluje vnitřní svaly. Vibrace proudící přes dlaně do celého lidského těla ovlivňují činnost vnitřních orgánů, aktivují trávicí, vylučovací a lymfatický systém. Cvičení se Smovey navíc posiluje srdce, kardiovaskulární a imunitní systém a procvičuje současně levou i pravou mozkovou hemisféru.
• Se Smovey si zlepšíte kondici, posílíte svaly a spálíte tuky!
Cvičíme na českou hudbu, s úsměvem a na konci lekce na Vás za odměnu čeká Smovey masáž. Více na www.vibracnikruhy.cz

BODYSTYLING / Kondiční cvičení

(rezervace na 604 623 341)
Čtvrtek 18:00 – 19:00
Cena: 125,- Kč / hod; permanentka 10 vstupů: 1.000,- Kč

• Cvičení s lehkými činkami a gumami
• Zpevnění a formování ženských problematických partií
• Posílení zádových svalů, kondiční cvičení zaměřené na spalování tuků
• Vhodné pro středně pokročilé cvičenky

Ceník masáží